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‘바나나’는 다이어트 식품?... 바나나의 효...
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출처 / 신서방네
사랑의 기부 베너
‘바나나’는 다이어트 식품?... 바나나의 효능은 무엇일까? 주스로, 샐러드로, 간식으로, 우유에도 첨가되며 사랑받는 과일 바나나. 잘 익은 노란 껍질을 벗기면 드러나는 하얀 속살의 바나나는 달콤한 맛과 함께 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있다. 특히 건강에 좋고 포만감이 드는 덕분에 원푸드 다이어트의 소재로도 자주 활용되는 바나나. 이 바나나는 정말 다이어트에 효과가 있을까? 바나나가 가진 효능은 무엇일까? ◈ 바나나의 효능▲ 혈압 관리 바나나는 칼륨이 풍부하다. 체내에 쌓이는 나트륨은 물을 흡수하고, 이로 인해 부종이 생기거나 혈압이 상승되기 쉽다. 또한,고혈압은 칼륨을 부족하게 하는 경향이 있는데, 칼륨이....... ... 자세히보기
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