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원문 : 덕구네 블로그 스토리     등록: 6일전
출처 / 덕구네 블로그 스토리
사랑의 기부 베너
블로그씨!! 제가 좋아하는 운동이라면 복싱을 말해볼까 합니다.. 지금은 몸 때문에 쉬고 있지만요..체육관에 가서 준비운동으로 줄넘기를 3 타임을 쉬지 않고 합니다... 줄넘기에 카운터를 보니 보통 1,000개 이상씩은 되요..줄넘기가 스텝과 유연성,지구력,체지방을 빼는데는 효과가 좋습니다.. 그 다음은 핸드랩 감고 글러브 끼고 샌드백을 치는 거죠.. 팔의 근력도 좋아지고 일단 가격을 하니까 스트레스도 푸는데 최고입니다.. 그 다음은 PT 20분..완전 1동작하고 10초 쉬고 다음 동작으로...20분을 쉬지 않고 빡시게 하면 땀도 흠뻑 나고 숨도 헐떡거리구요.. 제일 하이라이트는 링에 올라가서 스파링 하는 겁니다.. 링에 올라갔을 때의 기....... ... 자세히보기
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건강을위한운동mgy5mt
안녕하세요?꾸야입니다.오늘은 건강을 위한 운동에관한 이야기를 해볼까해요~정말 결혼하고 벌써 6년이 넘는 시간동안 아니 결혼전부터였던거 같아요.만성 신경성 위장병으로 무지무지 고생했...
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