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힙업운동 레그킥백 + 브릿지 요거 두개면 끝!...
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출처 / 지름신 세상
사랑의 기부 베너
뱃살이 문제가 아니다! 문제는 힙(HIP)힙업운동에 좋은 레그킥백 & 브릿지 두가지면 끝! 청바지를 입었을때 가장 맵시나는 포인트는 바로 힙! 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 찾아보다 두 가지를 발견! 바로 많이 들어봤을 레그킥백1과 브릿지2 운동입니다.옷을 입었을때 일명 태가 난다고 하죠, 라인이 예쁘게 나오기 위해서는 힙업운동이 필수 인데요, 외모적으로 예쁠 뿐만 아니라 어쨌거나 건강에도 무척 좋은 운동입니다. 사실 관심이 있는 분들이라면 인터넷만 뒤져봐도 많은 영상과 정보를 얻을 수 있겠지만 이번 글에서는 귀차니즘을 가지고 있는 분들을위해 수고좀 해봅니다. 하체 근육의 중심은 바로 엉덩이....... ... 자세히보기
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